Educación Física "La Jarcia"

BALONCESTO: EL MARAVILLOSO DEPORTE DE LA CANASTA

2012-02-06T20:30:00.000+01:00

¡Hooooooolaaaaa, hooolaa, hola!

De nuevo nos tenéis aquí "jarcianos". Esta vez para contaros una nueva historia, la del Baloncesto, basket o básquet. Sí Dani Rosales, ese deporte que tanto os gusta.

Ni por un momento se imaginaría James D. Naismith, creador de este apasionante juego el lunes 21 de diciembre de 1891, que muchíiiiiiisimos años después este deporte fuese tan popular.

Síiii "mis jarcianitos", este señor tan bien vestido fue mister Naismith, quien utilizó ese balón de fútbol y ese cesto de melocotones (con fondo, por lo que, cuando alguien conseguía canasta, debía subir por una escalera para recuperar el balón) para crear en Springfield (USA) el Balón-Cesto.

Pues bien, como sois un@s chic@s aplicad@s, me vais a hacer el favor de bajaros el documento con la teoría de esta Unidad Didáctica ((pinchando aquí)). Pero además, y para vuestro solaz, también podéis bajaros la ficha con el control teórico que deberéis hacer (pinchando aquí). Para ello, "solo" tenéis que buscar en los apuntes que os habéis bajado, las respuestas a las cuestiones de ese control (todas están ahí, os lo aseguro), estudiarlas y, "opppp", APROBAR.

Que os sea leve y un abrazo a tod@s.

ACROSPORT

2012-02-01T13:13:00.004+01:00

De nuevo hemos vuelto a trabajar en 3º de ESO las famosas pirámides humanas.

En este caso han sido los alumnos de 3ºB los que se han examinado hoy del montaje de pirámides y cuyas fotos podéis ver pinchando aquí.

Ánimo al grupo de 3ºA que va a empezar ahora con este contenido.

La Teoría ¡ por fin!

2011-12-01T23:02:00.000+01:00

Hola mis "jarcianos"

Por fin he podido solucionar mis problemas informáticos y aquí os va lo que tanto deseábais, la documentación teórica del bloque de Condición Física y Salud. Sí!, sí!, protestáis mucho, pero en el fondo os encanta estudiaaaaaaar.

Os recuerdo las fechas de examen. El día 13 de diciembre tienen su examen 2º ESO A y B; el 15 de diciembre tiene el examen 2º C y finalmente el 19 de diciembre lo tendrá 3º A.

Os comento "cositas". La primera unidad, "Hábitos saludables", la tenéis que trabajar Segundos y Tercero, pero solo la parte de Calentamiento. Leerla detenidamente y sacar las ideas fundamentales. El examen será "facilón", os lo aseguro. Para ello bajaros la documentación teórica(pincha aquí para bajarte la teoría), estudiarla y a sacar sobresaliente. La segunda unidad, "Valoración de la Condición Física", también tenéis que trabajarla Segundos y Tercero. Hacer igual que con la primera y "chupao". Bajaros la documentación teórica y fácil "pa" todos(pincha para bajarte la teoría), "aprobá" también. La tercera unidad, "Resistencia y Flexibilidad", es solo para los "mayores", los de 3º A. "¡Quién ha dicho miedo!", vamos a trabajarla y la sacamos con "sobre" (pincha aquí para bajarte la teoría).

Si tenéis dudas, !preguntad¡.......

Nos vemos "guapos¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡". Un saludazo.

Vídeo espectacular

2011-11-30T17:33:00.003+01:00

Así es como se lanza y se recoje un frisbee

Condición Física y Salud

2011-11-22T13:15:00.002+01:00

En la asignatura de 4º de Eso "Condición Física y Salud" que desarrolla nuestro departamento en nuestro centro se está realizando un blog.
En dicho blog durante este primer trimestre el alumnado participante en la asignatura está investigando sobre las posibilidades para realizar actividad física en Puerto Real.
Si quieres saber más sobre qué deportes y dónde puedes hacer práctica deportiva en tu pueblo visita esta blog.
Tienes el enlace también en la barra lateral de este blog.

Stretching de Bob Anderson

2011-10-13T23:25:00.002+02:00

Recupero un artículo de hace 4 años donde queda claro el entrenamiento de la flexibilidad con el método Anderson:

http://educacionfisicalajarcia.blogspot.com/2007/10/stretching-de-bob-anderson.html

"Torneazo" en La Jarcia

2011-10-12T23:18:00.000+02:00

Hoy me atrevo por primera vez a compartir esta bitácora con mi compañero y jefe Julio. Os dejo el cartel de la nueva competición que desde el Departamento de Educación Física queremos ofreceros para amenizar los recreos. Me ha encantado veros jugando al ping-pong en los días que llevo en el centro y hablando con Julio nos hemos propuesto animaros a participar en el campeonato "jarciano" de Tenis de Mesa.

Mañana jueves os visitaré y colgaré en los paneles de vuestras aulas la información necesaria para inscribiros en el campeonato y las reglas que regirán el mismo.

Mucho ánimo!!! y hasta pronto

Calentamiento

2011-09-29T09:51:00.003+02:00

Aquí os dejo un video donde podéis recordar como hacer un buen calentamiento a la vez que repasamos un poco de inglés.

Departamento de Educación Física

2011-09-23T12:24:00.003+02:00

Comenzamos nuevo año con novedades dentro del profesorado del departamento.

Este año estará compuesto por Pedro Domínguez Rodríguez y, otro año más y ya son con este 12 años consecutivos en el centro, por Julio Iglesias Rodríguez.

Pedro se encargará de la Educación Física en 1º y 2º de ESO así como en el grupo de 3ºA. Julio por su parte se encargará de la Educación Física y el proyecto integrado de 4º de ESO así como de la Educación Física de 3ºB.

Deporte femenino

2011-09-05T13:40:00.003+02:00

¿Existe el deporte femenino?

Si ves cualquier noticiario deportivo, ahora muy de moda, podrás observar que la gran mayoría de noticias son referidas a deportistas masculinos y cuando sacan noticias relacionadas con mujeres no pocas veces tienen un marcado carácter sexista.

Se nos viene entonces a la cabeza la pregunta: ¿existe el deporte femenino? La respuesta es clara y evidente, por supuesto que existe y como ejemplo os dejo un enlace a una página que hoy he descubierto (o siendo más exactos, ellos me han descubierto a mi a través de un comentario a un enlace de esta blog) y que se dedica exclusivamente a publicitar noticias relacionadas con el deporte femenino a todos los niveles, pasen y vean:

http://www.campeonas.com/

El final del verano

2011-09-02T10:20:00.003+02:00

Ya llega el final del verano y la pregunta es ¿has practicado alguna actividad física este verano?

Recuerda que en pocos días comenzamos el curso y en nuestra asignatura comenzamos con los test físicos, así que si te has dejado ir un poco este verano empieza ya a hacer alguna cosilla por las tardes, que ya el tiempo ha refrescado. Ya sabes unos estiramientos, un poco de carrera (alternándolo con marcha si te cuesta mucho), algunos ejercicios de fuerza-resistencia (abdominales, flexiones, semisentadillas,..) y la práctica de algún deporte colectivo (fútbol, baloncesto, voleibol,...) son una buena opción.

Nos vemos pronto, disfrutad del resto de las vacaciones y... ¡haced deporte!

Los 10 mejores deportes para practicar en verano

2011-06-09T13:17:00.003+02:00

Está llegando el verano y esta es una magnífica época para practicar deportes. Aquí os dejo un artículo con una guía de diferentes deportes que se pueden practicar en verano (unos más fáciles y baratos que otros, claro): http://deportes.practicopedia.com/los-10-mejores-deportes-para-practicar-en-verano-2813

Ya pondremos otro artículo de las precauciones a la hora de hacer deporte en estas fechas.

Fotos de la actividad de esta mañana en La Algaida

2011-05-04T17:38:00.002+02:00

En este enlace tenéis fotos de la actividad realizada esta mañana con los alumnos de 3º de ESO en La Algaida.
Como podéis ver se vieron muchos animalitos.

Jornada de orientación deportiva

2011-05-04T09:25:00.002+02:00

En el día de hoy el alumnado de 3º de ESO hará una jornada de orientación deportiva en La Algaida. Aprovechando el mapa que tiene editado el club de orientación fundi-o y el circuito permanente que tiene el parque de los Toruños pondremos en práctica todo lo aprendido en este interesante tema trabajado en clases de Educación Física con Edu.

Semana Cultural en el IES "La Jarcia"

2011-04-13T17:53:00.001+02:00

Durante la presente semana se está celebrando en el IES "La Jarcia" la semana cultural con muy diversas actividades, talleres y excursiones.
En breve publicaremos fotos y comentarios de la misma.

MONTAJE COREOGRAFÍA 4º ESO

2011-03-23T17:15:00.004+01:00

Bueno, como bien sabéis, tenéis que realizar el montaje coreográfico como práctica final de la UD.

Para lo cual, os cuento lo que valoro y os doy algunas ideas

1º Se valorará muy positivamente:

A) Utilizar varias canciones cortadas y pegadas como hemos aprendido, creando nuestra canción propia ( Podemos usar Movie Maker, Winrar y MP3Cut)

B) Utilizar bailes y pasos variados. Se han trabajado y repasado: Salsa y bachata básica, tango, coreografía estilo Aerobic y Break dance.

C) Introducir Acrosports al princípio y/o final del montaje, así como habilidades gimnásticas o otros contenidos desarrollados a lo largo del curso.

D) Ajustarnos a la música, como hemos trabajado: Pasos más rápidos y enérgicos con música rítmica, y pasos más lentos y expresivos en melodías y fases lentas.

E) Cambiar foco (Variar los planos hacia los que miramos y bailamos ) y plano ( Filas, parejas, grupos, en rombo, cuadrado, formaciones variadas...)

F) Caracterizar el montaje: Disfraces o ropa del mismo color, complementos, sombreros.

DURACIÓN DE LA COREOGRAFÍA

Libre, pero un mínimo de 2 o 3 minutos

Podéis poner aquí vuestras dudas en "comentarios" y las contestaré

ALGUNOS EJEMPLOS Y ENLACES DE INTERÉS

A) Montajes de otros institutos

http://www.youtube.com/watch?v=b1BiR2_VtNE

http://www.youtube.com/watch?v=2mh-Whp9upU

http://www.youtube.com/watch?v=AtN1M2kcF4s

http://www.youtube.com/watch?v=HWhZ4V_4Arc

http://www.youtube.com/watch?v=OqDCst7eS40

http://www.youtube.com/watch?v=RbzicpEgS4A

http://www.youtube.com/watch?v=rMWT1nIfYCw

http://www.youtube.com/watch?v=qBTVUgR0ctA

B) Pasos e ideas de bailes

- Pasos e ideas de salsa

http://www.salsaybachata.com/blog/30-pasos-de-salsa-cubana-en-video/

http://www.youtube.com/watch?v=78lle55NjFE

- Pasos e ideas de tango

http://www.youtube.com/watch?v=gjZ2obIzZ00&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=n8e_LBsPIiE&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=wQk3ccob514&feature=related

Y siguen

- Pasos e ideas de break dance

http://www.youtube.com/watch?v=M-OXL4IQ0Eg

http://www.youtube.com/watch?v=YPhoMZWSRTQ&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=tpzG8RE7-VU&feature=fvwrel

http://www.youtube.com/watch?v=aQ1YHdndvgc

http://www.youtube.com/watch?v=gB9CLdO0ljM

-Algunos videoclips con coreografías famosas que os pueden dar ideas

http://www.youtube.com/watch?v=O6XE1XRiLeY

http://www.youtube.com/watch?v=p_MuUcxHATo

http://www.youtube.com/watch?v=FyHVQT8aIBM

Cualquier duda...Ya sabéis. Por aquí o en clase

VIAJE FIN DE CURSO 4º ESO

2011-03-20T01:59:00.004+01:00

Buenas a tod@s. Tal y como acordamos en la reunión del pasado Lunes. He aquí la información que he recabado respecto al viaje, intentando responder a lo que me preguntabais:

El hotel de Viella ( pirineos) se llama Hipic. He indagado un poco y en "comentarios" ponen el hotel bien, con nota media de 7.5 y sobre todo destacan la buena atención, que creo que es pimordial

http://www.booking.com/hotel/es/hipic.es.html?aid=311090;label=hotel-16789-es-P4lqApkQ_FUL_mFl0spWUAS3883774830;ws=&gclid=CPnMhv7426cCFc1jfAodGjjFdg

Literalmente, sobre El hotel en Costa Dorara: "Edu, estamos esperando el nombre del mismo y te lo podré decir al final de esta semana"

El traslado desde Pirineos a Barcelona suele durar aprox 4 horas por lo que si salimos a las 08:00 horas, estaremos en barcelona a las 12:00 horas.

El viaje de regreso suele tardar unas 14 horas, de tal forma que si salimos de Barcelona sobre las 16:00 horas sobre las 08:00 horas ó 09:00 horas podremos estar en Puerto Real, todo dependiendo del tráfico y de las paradas que hagamos.

Respecto al precio final, plazos y datos. EL LUNES 21 se les entregará a vuestros hijos 3 documentos: El precio final a pagar, número de cuenta y datos. La declaración de responsabilidad para que se entregue firmada y el itinerario de viaje. Copio íntegro el primer documento con datos y precios.

Tras la reunión que tuvo lugar el pasado Lunes, dos alumnos han caído de la lista definitiva, la cual se ha cerrado en 29 alumnos. Hay un aumento del precio inicial. Tras la reunión, el precio fijado para el grupo fue de 373.50 euros/alumno, estimando un grupo de 34 alumnos, (el precio inicial de la empresa era de 360 para 40 alumnos) Definitivamente somos 29,pero se ha puesto dinero desde el departamento de Educación física y por parte del centro. El precio final sin descuentos es de: 389 Euros a ingresar como límite el 4 de Abril lunes, ROGANDO si es posible que se ingrese antes, en la última semana de marzo. A continuación muestro una tabla con el dinero a ingresar una vez descontado el dinero obtenido en polvorones y regalos de san Valentín por parte de cada alumno

ALUMNO	DINERO A PAGAR TRAS SER DESCONTADO POLV Y S.VALENTIN
Ursula Sánchez	301.70
Raquel Romero	297

Noelia Montero	158
Elisa Corzo	387.50
Denís García	361,50
Marina Corona	321
Carmen Navarro	273
Sara Robledo	323
Descree Sánchez	334
Francisco Carrasco	364
Jaime Torres	316
Juan José Rodriguez	327
Guille Labrador	349.50
Sergio Toro	336
Sergio Alarcón	323.50
Pablo Dodero	335,50
Alba Boy	296
Jessica Gaviño	265
Monica Dominguez	172
Ana Castellet	341.50
Samuel Pérez	339
Daniel Romero	335
EL PRECIO DEL VIAJE PARA AQUELLOS ALUMNOS QUE NO HAN PARTICIPADO EN LA VENTA DE POLVORONES Y ARTÍCULOS DE SAN VALENTIN, Y QUE POR TANTO NO APARECEN EN LA LISTA, ES DE 389 EUROS

Sucursal CAJASOL, C/ La plaza 132
Nº Cuenta: 2106 0184 19 1372017767
CONCEPTO: VIAJE 4º ESO
NOMBRE: El nombre del ¡¡ALUMNO!! ( No del padre o madre por favor)

Entregar el recibo a EDUARDO MUÑOZ DEL RÍO

Un ejemplo a seguir

2011-03-07T17:40:00.000+01:00

http://www.as.com/mas-deporte/articulo/corro-hora-diaria-90-anos/20110307dasdaimas_4/Tes

Atletismo

2011-02-26T15:13:00.002+01:00

Cabuyería Práctica 1

2011-02-17T12:18:00.000+01:00

Esos locos que corren

2011-02-09T20:21:00.000+01:00

Listado bitácoras 1B

2011-02-01T13:32:00.002+01:00

Aquí os dejo un enlace al listado de bitácoras de la clase de 1B.

Cuando el balonmano se jugaba en campos de fútbol

2011-01-26T17:43:00.000+01:00

Juego para repasar huesos y músculos

2010-11-27T20:48:00.002+01:00

Si queréis repasar los huesos y músculos de una forma lúdica pinchad aquí.

¡Qué gran fiasco!

2010-11-10T16:50:00.003+01:00

Uno de los mayores fiascos en la historia del atletismo se produjo el Roma en 1987.

La carrera por excelencia, la prueba de los 100 m.l., donde se decide quién es el hombre más rápido del mundo enfrentaba a dos grandes corredores y rivales.

Por un lado se encontraba Carl Lewis. El atleta estadounidense conocido como "el hijo del viento" era el vigente campeón del mundo y gran favorito.

Por otro lado se encontraba Ben Johnson. El atleta canadiense, de gran musculatura, venía apuntando fuerte en las competiciones previas y pensaba poner muy difícil las cosas al campeón.

Vean la carrera:

El resultado fue impresionante y Carl Lewis fijó como su principal objetivo recuperar el trono de atleta más rápido del mundo un año después en los Juegos Olímpicos de Seúl.

Vean la carrera:

Pero, esa musculatura tan desarrollada del atleta canadiense levantó las sospechas de muchos y 3 días después de la final de Seúl se destapó el escándalo.

El resultado del control antidoping de Ben Johnson había dado positivo por esteroides anabolizantes. En otras palabras, había hecho trampas.

Tras un sonado juicio el atleta canadiense fue despojado de todos sus títulos y récords y fue un triste ejemplo de cómo NO hay que actuar en el mundo del deporte.

¡Qué gran fiasco!

El calentamiento

2010-09-23T18:08:00.002+02:00

Como cada año en 1º estamos empezando por el tema del "Calentamiento". Ya hay alumnos que en sus propias bitácoras están escribiendo artículos sobre el mismo.

Yo os dejo aquí un esquema que he realizado sobre los aspectos más importantes del mismo.

Control corporal

2010-09-19T14:58:00.002+02:00

Lo que es posible hacer con un buen control del cuerpo y muuuuuuuuuchas horas de entrenamiento:

Retomamos un nuevo curso

2010-09-05T01:21:00.001+02:00

Y para empezar lo hago insertando un video que nos hará reflexionar...

Maratón

2010-08-17T11:47:00.004+02:00

Os dejo el enlace a dos pequeños y bien documentados artículos sobre la carrera más popular: el MARATÓN. En pocas líneas os pone al día sobre la historia de esta interesante carrera.
Saludos veraniegos.

http://www.as.com/mas-deporte/articulo/maraton-feidipides-record-nueva-york/dasmas/20100817dasdaimas_1/Tes

http://www.as.com/mas-deporte/articulo/grandes-momentos-carrera-maraton-largo/dasmas/20100817dasdaimas_2/Tes

Feliz Verano

2010-07-02T13:43:00.003+02:00

Feliz verano a toda la comunidad educativa del IES "La Jarcia".

El verano es un tiempo para descansar y hacer cosas diferentes, pero no os olvideis del deporte. Hay muchos relacionados con el verano: voley-playa, surf, vela,... Lo importante es moverse y estar en forma.

Por cierto, no os olvideis tampoco de hidrataros bien.

Blog de atletismo

2010-06-17T19:48:00.002+02:00

Siempre es bueno reencontrarse con un buen amigo aunque sea a través de conocer su trabajo en la red.

Eso me ha sucedido hoy donde he descubierto un blog que hace un gran amigo al que le tenía un poco perdida la pista.

Además de alegrarme mucho he descubierto que es magnífico para que mis alumnos lo vean.

Un abrazo Alfonso.

http://atletismocafdsanjavier.blogspot.com/

Llegó la hora de ESPAÑA

2010-06-16T08:37:00.002+02:00

Pues sí, tras 5 días viendo al resto de selecciones debutar en el mundial de fútbol llegó el momento de la selección española.

Muchas veces he creido en nuestra selección, pero este año sí se han juntado 23 jugadores que pueden conseguirlo.

Así que ¿por qué no soñar?

¡¡100.000 visitas!!

2010-06-11T10:02:00.002+02:00

Se dice pronto, si mirais en el contador de visitas de la barra lateral vereis que hace poco superamos las ¡¡100.000!! visitas.

Ya hace más de 5 años (empezamos el 14 de enero de 2005) que este blog empezó a andar y, aunque hemos tenido épocas más productivas, aquí seguimos intentando utilizar esta plataforma para enseñar a nuestros alumnos y al mundo nuestro trabajo, inquietudes, recomendaciones.

Una promesa, seguiremos aquí para llegar a 200.000, 300.000,... quién sabe, quizás hasta el 1.000.000 de visitas.

Muchas gracias a todos los que por aquí habéis pasado alguna vez, alumnos, compañeros, familiares y demás visitantes.

Tampoco me quiero olvidar de todos los compañeros que han pasado y aún siguen colaborando en este espacio.

Mujer, historia y deporte

2010-05-26T18:54:00.001+02:00

La mujer, aunque con muchos prejuicios por parte de la sociedad, siempre ha estado ligada a la historia del deporte.
En esta bitácora podéis ver un interesante artículo sobre el tema.
Chicas y chicos... no dejéis de hacer deporte ;-)

Acrosport 2º ESO 2010

2010-05-10T01:39:00.004+02:00

Bueno chicos, lo 1º es felicitaros por el currazo de Unidad Didáctica que hemos sacao "p`alante", jejejeje.

Todas las fotos que hemos hecho estan en el tuenti del instituto

"EF JARCIA IES LA JARCIA"

Así mismo en Youtube hay varios videos, os doy los enlaces:

Un video resumen de toda la unidad: http://www.youtube.com/watch?v=CPKyrvBKX9I

Video de los montajes de 2ºC: http://www.youtube.com/watch?v=Le7oWEWyORA y http://www.youtube.com/watch?v=VWstjB-olsY

Video de los montajes de 2ºB: http://www.youtube.com/watch?v=8O4yYPbkx3s, http://www.youtube.com/watch?v=ickT-k-o8BA y http://www.youtube.com/watch?v=FyCnaUO_aeE

MUCHAS GRACIAS A TODOS

Rugby rosa

2010-03-25T13:23:00.002+01:00

¿Qué os parece esta noticia?

http://www.as.com/mas-deporte/articulo/rugby-rugby-rosa-suavidad-marketing/dasmas/20100325dasdaimas_1/Tes

Al departamento de Educación Física nos ha parecido muy interesante.

Encuentro deportivo 6º-1º

2010-03-08T22:41:00.002+01:00

El pasado viernes los alumnos de 6º de primaria de los CEIP Reggio y Reyes Católicos estuvieron de visita en nuestro centro (esperamos que también sea su futuro centro de Secundaria).

Entre las 11.30 y las 13h se celebra el que ya empieza a ser tradicional, después de tres años consecutivos, encuentro deportivo entre estos alumnos y el alumnado de 1º de ESO de nuestro centro.

Se celebraron encuentro de baloncesto, fútbol sala y unihockey. El objetivo era que cada alumno y alumna se relacionara con el mayor número de compañeros y para eso se realizaron encuentros triangulares en cada deporte, cambiando cada 30' e intentando enfrentarse a equipos diferentes en cada deporte. El objetivo era, ahora mejor que nunca, participar y no la victoria (ya que el premio era la propia actividad en si misma).

Podéis ver las fotos pinchando aquí.

Alimentos y estados de ánimo

2010-02-18T23:17:00.000+01:00

Otro vídeo más

2010-02-08T00:08:00.001+01:00

Vídeo de nuestros alumnos esquiando en Sierra Nevada

2010-02-08T00:07:00.001+01:00

2009-12-24T14:05:00.002+01:00

Precioso vídeo que he conseguido gracias a una visita al blog de mi buen amigo y compañero Juan Antonio Cisneros.

FELIZ NAVIDAD

2009-12-22T10:36:00.001+01:00

Cualidades Físicas Básicas

2009-11-25T09:56:00.002+01:00

Este año, como cada año, los contenidos de nuestra asignatura se centran en este primer trimestre en el estudio de las Cualidades Físicas Básicas a diferentes niveles de profundización dependiendo del curso en que estés.

Aquí os dejo un enlace al artículo de la wikipedia donde encontrareis información genérica sobre las mismas.

Interesante artículo

2009-10-19T02:20:00.002+02:00

Muy interesante este artículo escrito en la blog de mi amigo y compañero de profesión Juan Antonio Cisneros y que a su vez remite a un artículo de la revista Muy Interesante.

Sin palabras

2009-10-05T22:24:00.001+02:00

COMENZAMOS DE NUEVO

2009-09-13T16:06:00.003+02:00

Pues nada, tras un seguro que provechoso verano...volvemos a las andadas. Éste año vamos a proponernos entre todos darle un "empujoncito" al blog, para lo cual me incluyo el primero.

¡¡Sabeis que estrenamos rocódromo!! Eso es un lujo que está al alcance de muy pocos, y hay que agradecerselo a Pili, Julio y Rosa...seguro que vais a flipar cuando veais todo lo que se puede hacer en él.

Este año os tenemos preparadas sorpresitas, viajes, salidas al medio natural, y unidades didácticas nuevas.

Espero sea un año genial para todos, y sobre todo, ya sabeis, vosotros sois los protagonistas...y todo depende de vosotros...por nuestra parte...¡¡ganas e ilusión no faltan!!

CERRADO POR VACACIONES

2009-07-20T00:09:00.002+02:00

VOLVEMOS EN SEPTIEMBRE

Resultados carrera de orientación

2009-05-21T01:58:00.002+02:00

Ya tenemos los resultados de la carrera de orientación que celebramos ayer en La Algaida con los alumnos de los institutos "Julio Verne" de Sevilla, "Castillo de Luna" de Rota y "La Algaida" del Río San Pedro.

Los podeis consultar pinchando aquí.

Quería daros la enhorabuena a todos, alumnos y alumnas de 3º y 4º, por el buen comportamiento, el esfuerzo y todo lo que hayais aprendido y disfrutado.

También deciros que teneis fotos colgadas en la galería de fotos de la web del centro.

Expresión corporal y malabarismo

2009-05-14T17:51:00.002+02:00

En 4º hemos empezado con la Expresión Corporal y más concretamente con los bailes. He encontrado por la red este video que me ha impresionado. Aquí podéis observar como utiliza un elemento como son los malabares para bailar un tema.
Lo que realmente me impresiona es la cantidad de trucos diferentes que es capaz de meter de una manera tan continuada con las bolas.
Ver y disfrutar.

Primeros auxilios

2009-04-27T09:54:00.002+02:00

Empezamos ahora con los alumnos y alumnas de 4º el tema de 1º Auxilios.

La emergencia sanitaria es aquella situación de extrema gravedad en la que si no se actúa rápida y adecuadamente, puede producirse la muerte del paciente o la aparición de secuelas graves e irreversibles.
Es por ello que debemos aprender conceptos básicos de 1º auxilios que nos serán útiles a lo largo de nuestra vida.
Os recomiendo la página de la empresa pública de emergencias sanitarias donde vienen unas excelentes animaciones que nos explican como actuar en diferentes situaciones.

Trabajo de Baloncesto para tercero

2009-04-19T21:46:00.005+02:00

Hola chicos y chicas de 3º, como os comenté la semana pasada vamos a aprovechar esta semana que yo estoy fuera para que trabajeis aspectos teóricos sobre el Baloncesto. Hareis un trabajo individual sobre el deporte y para ello os centrareis en los siguientes puntos:

Definición.

Historia.

Reglamento básico.

El trabajo lo desarrollareis a lo largo de las dos sesiones de esta semana y lo dejareis entregado al profesor o profesora que esté con vosotros el jueves (para 3ºA) o el viernes (para 3ºB).

Recordad que este trabajo vale para nota, así que aprovechad el tiempo que teneis en clase.

Debeis buscar información a través de internet y para ello os doy algunos enlaces interesantes, aunque podeis buscar toda la información que os parezca correcta.

Wikipedia.

Historia.

Reglamento.

Entregad por escrito con una portada con vuestro nombre y, por favor, con la mayor limpieza posible.

Chinlone

2009-04-13T23:34:00.002+02:00

Chinlone - Watch a funny movie here

El que ahora me diga que controla bien el balón o que las mujeres no saben hacerlo...

Encuentro deportivo 6º-1º

2009-03-10T00:37:00.002+01:00

El pasado lunes se celebró en el instituto el que empieza a ser tradicional encuentro deportivo entre los alumnos y alumnas de 6º de los CEIP Reggio y Reyes Católicos con el alumnado de 1º de nuestro instituto.

Dicho encuentro se enmarca dentro de las actividades del plan de acogida del alumnado nuevo al centro. Consiste en una jornada deportiva donde se celebran encuentros deportivos de baloncesto, fútbol sala y hockey intentando que haya el mayor número de participación y diferentes enfrentamientos entre alumnado. El objetivo no es tanto la victoria como la participación y la diversión.

Este año además hemos contado con la colaboración de alumnado del ciclo formativo de guías de la naturaleza del IES "Antonio Muro" que dentro de la asignatura de "Dinámica de Grupos" han aprovechado para realizar una práctica con esta actividad.

Fotos del viaje a Granada

2009-03-08T20:55:00.002+01:00

Granada_Jarcia_09

ACROSPORT

2009-03-03T13:54:00.004+01:00

Los alumnos y alumnas de 3º de ESO están trabajando estos días el ACROSPORT y más concretamente las PIRÁMIDES HUMANAS.
Tendrán un examen práctico donde tendrán que realizar 10 formaciones de grupo, siendo las tres que aparecen en este artículo obligatorias y dejando a su elección el resto.
Para ello ofrezco aquí algunos enlaces donde encontrarán información para la realización de forma práctica de las mismas.
Espero que os gusten.

Pirámides 3ºA

Pirámides 3ºB

Pirámides 3ºC

Ver y disfrutar

2009-02-23T23:06:00.001+01:00

Pon a prueba tus conocimientos

2009-02-17T10:32:00.002+01:00

¿Cuánto sabes de nuestra asignatura? En este enlace encontrarás muchísimos ejercicios que pondrán en juego tus conocimientos sobre los diferentes aspectos relacionados con nuestra asignatura.
Te reto a que pruebes.

¿Quién tiene la culpa de que engordemos?

2009-02-06T10:55:00.003+01:00

Me permito "plagiar" un artículo que nuestro compañero Juan Miguel Bartolomé (antiguo profesor de este centro y aún con permiso para publicar en este blog) ha escrito en su blog del IES "La Algaida". Lo hago porque creo que es muy interesante y puede abrir una vía de debate sobre un tema muy candente en la sociedad:

"A menudo, culpamos a nuestro metabolismo de las oscilaciones de peso que sufrimos, generalmente cuando éstas hacen subir la aguja de la báscula hasta límites que no deseamos. Sin embargo, ¿sabemos qué es el metabolismo?, ¿podemos cambiarlo?

Según la Doctora Susan Bowerman, médico dietista del Centro de Nutrición Humana de UCLA, “el metabolismo se refiere a todos aquellos procesos químicos que tienen lugar en las células con el fin de mantener la vida: procesos respiratorios, bombeo de sangre, funcionamiento cerebral, extracción de la energía de los alimentos…”.

No obstante, a menudo nuestro organismo no es capaz de asimilar y procesar las calorías energéticas que ingerimos durante un día, por lo que se complica la tarea de mantener nuestro peso bajo control.

Lo que se conoce como Tasa Metabólica Basal no es otra cosa que el número de calorías que utiliza el cuerpo cuando está en reposo y representa la cantidad de ellas que debe consumir a lo largo de un día atendiendo a variables como la edad, el sexo, el peso corporal o el nivel de actividad física, para poder realizar las funciones vitales básicas. Así, según las recomendaciones de la FAO, un varón adulto, de unos 80 kilos de peso y 1.80 de estatura, deberá llevar una dieta de 1.800 Kcal. diarias; mientras que una mujer de la misma edad, de unos 60 kilos de peso y 1,60m. tendrá que ingerir unas 1.380 Kcal diarias; incrementándose la cantidad en 300 y 500 Kcal. cada día si se encuentran en periodo de embarazo o de lactancia, respectivamente.

Sin embargo, ¿por qué hay personas que comen mucho y no engordan y otras, en cambio, cogen peso con mucha facilidad? La respuesta no está en que unos sean más afortunados genéticamente que otros, sino en la velocidad a la que el organismo es capaz de metabolizar la energía que se ingiere, los hábitos alimenticios que se siguen, la cantidad de ejercicio que se practica, el ritmo de vida diario que se lleva…

Por eso, no todo lo que se cuenta sobre este tema es siempre cierto…

En general, se ha tendido a pensar que el envejecimiento reduce la velocidad a la que actúa nuestro metabolismo, pero lo cierto es que, como afirma la Dra. Bowerman, aunque las personas tienden a ganar peso según se van haciendo mayores, este hecho encuentra sus causas en la tendencia a practicar menos ejercicio y esfuerzos físicos. Esto hace que la quema de calorías se reduzca sustancialmente, se produzca una pérdida de masa muscular magra y, por tanto, se ralentice la tasa metabólica. Aunque, para evitar males mayores, puede compensarse con el ejercicio cardiovascular y el entrenamiento muscular.

También hay quien dice que ingerir alimentos o bebidas muy fríos quema más calorías que si lo que tomamos es un café bien calentito, o un consomé. Sin embargo, según las mediciones científicas en laboratorios especializados, aunque es cierto que se produce un ligero aumento de quema de calorías cuando lo que se toma está helado, la diferencia es tan pequeña que no llega a tener impacto significativo en la pérdida de peso.

Otro de los mitos más comunes que refuta la doctora gira en torno al metabolismo y su ralentización al disminuir la ingesta de calorías diarias. Así, afirma que, aunque esto es cierto porque la inclinación natural del cuerpo es conservar las calorías de la mejor manera posible, “estos descensos son relativamente pequeños”, por lo que la solución para mantener nuestro peso a raya pasa por “volvernos más activos” y, así, compensar estos cambios para bajar unos kilos y quemar más Kcal. “con una combinación de dieta y ejercicio”.

Además, concluye, tampoco es cierto que si dejamos de comer por las noches, aprovechando que nuestro metabolismo es más lento durante esas horas, perdamos kilos con más facilidad. La realidad es que el reloj no influye en nuestro peso, sino que esto se produce porque, sencillamente, se dejan de consumir calorías.

En definitiva, cada uno que saque sus conclusiones, pero está claro el papel del ejercicio físico en nuestra salud y estado físico...

¡¡Ánimo y a moverse!!"

Coreografía sencilla y atractiva

2009-01-30T10:32:00.003+01:00

Mirad este video de "Daft Bodies" donde consiguen con movimientos sencillos una coreografía bastante atractiva gracias al juego que hacen de palabras pintadas en el cuerpo. Ellas bailan haciendo aparecer las mismas palabras que suenan en la canción con el movimiento de sus miembros. Pronto llegaremos a los temas de expresión corporal de la asignatura y es bueno que veais qué podemos hacer.

Consejos para los que vayamos a esquiar

2009-01-27T10:59:00.002+01:00

Buenos chicos, esperemos que los próximos días 4, 5 y 6 de marzo estemos esquiando en Sierra Nevada.

Como os prometí os voy a dar algunos consejos sobre el material necesario para realizar de la manera más confortable la actividad.

En internet vais a encontrar consejos muy certeros sobre la ropa necesaria para equiar. Os aconsejo visitar estas páginas:

Como veréis en ambas hacen hincapie en el concepto de "las tres capas". Esto es muy importante porque nos permite regular nuestro vestuario fácilmente en mitad de la actividad (en la montaña el tiempo puede variar muy bruscamente).

Pero también tengo que deciros que se puede conseguir el mismo concepto con ropa más asequible y que posiblemente tengáis en el armario.

Lo que sí es importante es el tema del pantalón, ya que esquiando todos daremos algún "culazo" y si no vamos preparados nos podemos encontrar mojados y con frío un buen rato.

Lo más recomendable es un pantalón de esquí. Bien comprado (en Decathlon están a buen precio) o prestado por alguien conocido. En caso de no poder hacer ni una ni otra cosa la solución sería la siguiente: utilizo una malla pegada a las piernas, encima un chandal (el más calentito que tenga) y encima un pantalón impermeable recio (esta última capa es esencial para no acabar empapados).

Sobre el material específico no debéis preocuparos: botas, esquí y bastones están incluido un alquiler en el precio de la excursión.

Muy importante son también los complementos: guantes impermeables son esenciales (desde 3€ los he visto en el Decathlon), un gorro calentito es interesante, gafas de sol también imprescindibles (que sean buenas y filtren los rayos UV) y protección solar para piel y labios si no queréis acabar achicharrados (aunque no brille el sol).

Bueno preguntad a Edu o a mi todas vuestas dudas, animaos y disfrutemos en la nieve.

Cross de Itálica

2009-01-19T09:44:00.003+01:00

Ayer tuve el placer de estar viendo en directo el Cross Internacional de Itálica con nuestro compañero Alonso.
Lo primero es que manda recuerdos para todos (alumnado, padres y madres y personal del centro).
Lo segundo que quiero comentar es la espectacularidad de ver una prueba de nivel internacional en directo. El ritmo que llevaban hombres y mujeres era totalmente increible para un circuito de la dureza del de Itálica. En un marco incomparablemente bello entre las ruinas pero donde el terreno presentaba constantes desniveles.
Además de la lógica presencia de atletas africanos, que coparon las primeras plazas tanto en hombres como en mujeres, hay que destacar la presencia de dos atletas españoles de renombre internacional: Marta Domínguez y Chema Martínez. Ambos fueron los primeros clasificados españoles en sus respectivas pruebas.

Feliz Navidad

2008-12-22T20:07:00.003+01:00

Feliz Navidad y próspero año 2009 a toda la comunidad educativa del IES "La Jarcia".

Desde el departamento de Educación Física os deseamos que descanseis mucho en estas vacaciones y que no os olvideis de reservar un ratito al día para practicar deporte que no todo puede ser turrón, polvorones, langostinos,...

Os esperamos en el año 2009 y esperamos que volvais con muchas ganas para seguir con nuestras asignaturas.

Un fuerte abrazo.

Algunos vídeos sobre lo trabajado en clase

2008-11-27T02:42:00.003+01:00

Buenas, os adjunto algunos vídeo sobre lo trabajado en clase. En ellos podeis ver desplazamientos, proyecciones e inmovilizaciones (¿recordais las tres fases?) que hemos trabajado realizadas por dos expertos, así como también os adjunto algún combate chulo

¡¡Un abrazo a todos!!

Be water my friends

http://www.youtube.com/watch?v=5CJS4ibrDEo

http://www.youtube.com/watch?v=aCHEqlFkJ60&feature=related

Y en éste último fijaros:

segundo 1:40: DESEQUILIBRIO
1:43: PROYECCIÓN CON TÉCNICA DE TOBILLO
1:47: TÉCNICA DE INMOVILIZACIÓN

http://www.youtube.com/watch?v=ScH237-n-m0&feature=related

Saludos a todos

2008-11-11T19:23:00.005+01:00

Buenas, pues ya estoy registrado. Sólo saludaros y deciros que trataré de aportar mi granito de arena y actualizar el blog para hacer de él un espacio interesante y aprovechable. ¡¡ Un saludo de vuestro profe !!

La foto

2008-11-10T18:01:00.003+01:00

Hasta ahora no habíamos publicado este año la foto de los componentes del departamento. Aquí la teneis.

Por si alguien lo duda yo soy el de la izquierda de la foto y Edu el de la derecha, jajaja.

Estiramientos

2008-10-29T12:00:00.003+01:00

Aquí os propongo una página que sirve de buscador de estiramientos para todos los músculos. Me parece muy interesante y les agradezco el descubrimiento a los compañeros del IES Cortadura de Cádiz que es donde yo lo vi.
Os hago la misma recomendación que hacen ellos, pasad de la publicidad y separar el grano de la paja para sacarle jugo.

http://www.runners.es/rcs/estiramientos/base.html

Una bonita historia

2008-10-10T13:48:00.002+02:00

Os recomiendo que pincheis sobre este enlace donde nuestro antiguo compañero Juanmi nos trae una preciosa historia del mundo del deporte.

Bienvenidos al curso escolar 2008-2009

2008-09-16T22:30:00.005+02:00

Bienvenidos al nuevo curso. Ya hemos empezado con fuerza una nueva aventura y quería saludaros desde aquí y presentaros las novedades de nuestro departamento para el presente curso escolar.

La principal novedad es la incorporación a la plantilla del departamento de Eduardo Muñoz del Río que viene a ocupar la plaza dejada por Alonso (un saludo para él, le deseamos lo mejor). Él se encargará de impartir la asignatura de Educación Física en los curso de 1º y 2º de ESO, así pues yo me encargaré de impartirla en 3º y 4º de ESO.

También tenemos como novedad dos nuevas asignaturas:

Educación Física y Salud para 1º de ESO (alumnos no bilingües) que impartimos Eduardo y yo a la vez.
Proyecto Integrado: Condición Física y Salud para 4º de ESO (optatitva) que impartirá Eduardo.

Os deseamos lo mejor para este curso y, a ser posible, que seáis más aplicados y estudies más.

Un abrazo.

Juegos Olímpicos de Pekín 2008

2008-08-09T18:16:00.004+02:00

Aunque estemos de vacaciones han empezado hace 2 días el mayor acontecimiento deportivo mundial: los JUEGOS OLÍMPICOS. Este año la ciudad escogida para organizar tan monumental evento ha sido Pekín, capital de China.

Aprovechad esta ocasión para empaparos de deporte en su más puro estado. Disfrutad de diferentes deportes que a lo largo de 4 años quedan eclipsados por el fútbol y poco más.

Ved y aprended de judo, tiro, lucha, hípica, bádminton,... Observar cómo cada deporte elige a diferentes tipos de personas. Todos tienen un hueco en las Olimpiadas.

Es el momento de las imágenes, pero no os olvidéis que también es el momento de moverse. ¡HACED DEPORTE!

Web oficial de los juegos.

2008-08-09T18:16:00.001+02:00

2008-08-09T18:16:00.000+02:00

Teoría para los exámenes de septiembre de Educación Física: 2º y 3º de ESO

2008-06-25T13:11:00.005+02:00

Estos son los enlaces de la teoría. Tenéis que mirar los informes que se os han entragado el día de la notas para saber de qué trimestre/s os examinaréis. ¡Suerte!

Septiembre 2º ESO 1º Trimestre
Septiembre 2º ESO 2º Trimestre
Septiembre 2º ESO 3º Trimestre

Septiembre 3º ESO 1º Trimestre
Septiembre 3º ESO 2º Trimestre
Septiembre 3º ESO 3º Trimestre

Orientación en La Algaida

2008-05-28T01:25:00.002+02:00

Enhorabuena a todos los alumnos que han participado en la prueba de orientación de La Algaida.

Tanto a los organizadores de 4º como a los participantes de 3º de nuestro centro y del IES "Cortadura" de Cádiz.

Creo que ha sido una magnífica jornada donde todos hemos disfrutado.

Podéis ver fotos pinchando aquí.

Los resultados de la carrera los encontraréis pinchando aquí.

¿Espectáculo?¿Deporte?¿De qué estamos hablando?

2008-05-22T00:20:00.002+02:00

Antes de leer mi opinión es necesario leer este artículo publicado en AS.

Tengo una hija que en noviembre cumplirá 6 años y muchos de sus compañeros de clase ya los han cumplido.

Leer un artículo como este me deja absolutamente perplejo. Nunca me terminará de sorprender la sociedad americana.

Empiezo haciendo una declaración de principios: "no me gustan los programas que utilizan a los niños como objetos de un espectáculo televisivo donde tergiversan el desarrollo habitual de ellos". No me refiero a esos programas donde piden la opinión a niños sobre algún tema, sino a aquellos que los convierten en pequeñas "estrellas" donde el mundo gira sobre ellos mientras el producto sea rentable televisivamente y luego ya se sabe qué hará la industria televisiva.

A partir de esta afirmación imaginad mi indignación al leer esto ¿estrellas de la lucha televisiva a los 6 años? Por favor, que inmoralidad, que falta de respeto, que poco gusto.

¿Esto no sería comparable incluso a la pornografía infantil? ¿ver niños peleando hasta estos niveles?

¿Y que me dicen de la opinión del tipo que tiene el grupo de lucha infantil? ¿qué tipo de padres deja a sus hijos al cargo de un menda como éste?

Desde luego nuestra sociedad tiene que mejorar pero al menos podemos ver que los hay más colgados.

Claro, luego ellos harán "turismo invadiendo un país".

Interesante debate en la SER

2008-05-19T12:34:00.000+02:00

Las agujetas

2008-05-06T12:41:00.002+02:00

El agua con azúcar o bicarbonato son dos remedios populares que sólo favorecen la hidratación, no alivian el dolor de las agujetas ni las evita

El dolor es uno de los síntomas específicos de las agujetas. Estas molestias aparecen generalmente en individuos no entrenados cuando comienzan a practicar algún deporte, al reintegrarse a la práctica deportiva después de un período de inactividad, al pasar de un entrenamiento suave a uno intenso o después de un esfuerzo de intensidad no habitual. Por lo general, se producen pasadas unas horas después del ejercicio.

Mitos y realidades
Las agujetas aparecen como consecuencia del sobreesfuerzo de la musculatura
Las agujetas son una sensación que se produce cuando se mueven los músculos, parecido a los pinchazos de unas agujas. La teoría más conocida sobre su formación es la que dice que se producen por el exceso del ácido láctico que se libera normalmente durante el ejercicio. Al enfriarse el músculo tras el entrenamiento, el ácido láctico solidifica y cristaliza, y los cristales se clavan "como agujas" en las fibras musculares. Debido al hecho de que el ejercicio hace disminuir el dolor se creía que el calor producido por el músculo hacía que los cristales se deshicieran. Una teoría muy extendida, pero falsa.

En realidad, las agujetas surgen como consecuencia del sobreesfuerzo de la musculatura, lo cual provoca micro roturas de las fibras musculares, dando lugar a la inflamación del músculo afectado. Es la propia inflamación la que provoca el dolor, que suele llegar a su punto álgido entre las 24 y 48 horas del ejercicio desmesurado. El dolor que aparece atiende a dos razones: bien porque la fibra muscular es débil y no es capaz de sostener el nivel de ejercicio, o bien porque se realiza un trabajo muscular cuando se está desentrenado y la fibra no es capaz de soportarlo.

Las zonas más afectadas por este dolor son las uniones musculares y los tendones cerca de las articulaciones, puesto que es en la zona músculo-tendinosa donde existen más fibras musculares débiles y más tensión. Las agujetas acaban con las fibras débiles, y las que consiguen aguantar la presión se hacen más fuertes.

¿Agua con azúcar o bicarbonato?
El bicarbonato o el agua con azúcar, dos remedios populares tan largamente usados para evitar o combatir las agujetas, pueden, en el mejor de los casos, ayudar a que quien las sufre se hidrate más, pero no alivia el dolor de las agujetas ni evita que se produzcan. El frío es un buen antídoto para bajar la inflamación y puesto que en las agujetas se produce este síntoma, a veces basta con echar agua fría, o bien sumergir la articulación o la zona debilitada en una palangana con agua y algo de hielo.

Por consiguiente, para la recuperación de las agujetas la única prevención es la práctica de ejercicio regular y gradual, la aplicación de frío en la zona afectada, sin olvidar que una dieta equilibrada y una buena hidratación debe acompañar a cualquier práctica deportiva.

¿SE PUEDEN EVITAR?
Las agujetas son parte de un proceso de adaptación muscular, y lo único que se puede hacer para evitarlas es hacer ejercicio progresivamente. Si no se está en forma, hay que evitar que las primeras sesiones de entrenamiento o de actividad física sean muy intensas, y en general, no aumentar bruscamente la intensidad del ejercicio. Cuando un deportista baja su nivel de entrenamiento, muchas fibras musculares se atrofian, cuando comienza el entrenamiento las partes más débiles se rompen, se hace una selección de las mejores.

(Artículo extraido de la web de EROSKI http://www.consumer.es/)

Actividad de inciación al GOLF

2008-04-25T13:08:00.002+02:00

El pasado jueves estuvieron los alumnos de 1ºB y parte de 1ºA en el club de Golf del Puerto de Santa María en una actividad de iniciación al golf que está patrocinada por la Diputación Provincial. Pasamos una magnífica mañana y aprendimos algo más sobre este deporte que actualmente es el 4º deporte por número de licencias en España.

Aquí tenéis las fotos de la actividad.

Golf 1º ESO 2008

Se han incluido en el álbum las fotos del 8 de mayo con el alumnado de 1ºC y 1ºA.

Pirámides humanas con 2º de ESO

2008-03-27T00:23:00.003+01:00

Magnífico el trabajo realizado por mi compañero ALONSO con los alumnos de 2º de ESO con el tema de las pirámides humanas.

Podéis ver el resultado en la galería de imágenes de la web del IES "La Jarcia".

Enhorabuena a todos los implicados.

No culpes a los bollos

2008-03-12T12:00:00.000+01:00

Me permito reproducir el editorial de Javier Chico, director de la revista Sport Life, de su revista del mes de marzo. Lo hago puesto que lo subscribo completamente.
"Varios lectores que son profesores de Educación Física me han enviado en el último mes e-mails en los que expresan su preocupación por la reducción de horas dedicadas a su asignatura en los colegios. La LOE (Ley Orgánica de Educación) ha obligado a replantearse los horarios, y resulta que la Educación Física está siendo la gran perjudicada, con un 25% de reducción en las horas de clase.
Y parece que a nadie le preocupa. Muchos padres siguen pensando que "la gimnasia es una María". No seré yo quién diga que el deporte es más o menos importante que las Matemáticas o la Lengua... entre otras cosas, porque son comparaciones imposibles. Pero sí quiero dejar claro que la Educación Física es la asignatura de la salud. Y a la salud cada uno le da la importancia que quiere.
Lo que me parece hipócrita es poner luego el grito en el cielo cuando llega el dato de que un 30% de los niños entre 7 y 11 años padecen sobrepeso u obesidad y culpar directamente a los "bollos" (a los deficientes hábitos alimenticios) del problema. Está claro que una nutrición adecuada es fundamental, pero no lo es menos una buena Educación Física que "encienda" en nuestros hijos el hábito del deporte.
Mientras aquí reducimos, el Parlamento Europeo aprobó un informe en el que pide un mínimo de tres horas para una materia que dice textualmente "tiene como objetivo preparar a los niños para una vida sana". Estas tres horas ya las tienen en Francia, y en Inglaterra acaban de aprobar un plan que contempla 5 horas semananles dedicadas al deporte en 2010.
No creo que sea mucho pedir que en los colegios se dedique una hora diaria a conseguir que los niños, además de más listos, sean más sanos en todos los sentidos. Y es que además de evitar la obesidad (origen de muchas de las enfermedades), el deporte mejora la autoestima y te ayuda a estar en un círculo de gente sana, que es la mejor "vacuna" contra las drogas.
Es cuestión de todos valorar si este tema es importante o seguir considerando que el deporte en el colegio importa "un pepino" y que es suficiente con que los niños persigan un balón de fútbol una hora a la semana"

Fotos de Granada

2008-03-07T00:34:00.001+01:00

Curso de esquí. Sierra Nevada 2008

Aquí están las fotos que yo tengo. Si alguien tiene más y me las pasa las pondremos también por aquí.

Espero que os gusten.

Fotos de Sierra Nevada

2008-03-03T12:08:00.002+01:00

Aunque aún faltan algunas fotos que poner valgan por ahora las que están colgadas en la galería de fotos del centro que podéis ver pinchando aquí.

No es la hamburguesa, niños, es el deporte

2008-02-13T11:35:00.003+01:00

Os animo a que leais el siguiente artículo publicado en el periódico El País del 12 de febrero de 2008 donde se hace una defensa de la actividad física para prevenir los problemas de obesidad infantil que tanto preocupan en la sociedad actual.
http://www.elpais.com/articulo/sociedad/hamburguesa/ninos/deporte/elpepisoc/20080212elpepisoc_1/Tes

Ropa para el curso de esquí en Granada

2008-02-08T13:52:00.000+01:00

Buenos chicos, esperemos que los próximos días 20, 21 y 22 de febrero estemos esquiando en Sierra Nevada.

Como os prometí os voy a dar algunos consejos sobre el material necesario para realizar de la manera más confortable la actividad.

En internet vais a encontrar consejos muy certeros sobre la ropa necesaria para equiar. Os aconsejo visitar estas páginas:

Pero también tengo que deciros que se puede conseguir el mismo concepto con ropa más asequible y que posiblemente tengáis en el armario.

Lo que sí es importante es el tema del pantalón, ya que esquiando todos daremos algún "culazo" y si no vamos preparados nos podemos encontrar mojados y con frío un buen rato.

Sobre el material específico no debéis preocuparos: botas, esquí y bastones están incluido un alquiler en el precio de la excursión.

Bueno preguntadme a Alonso o a mi todas vuestas dudas, animaos y disfrutemos en la nieve.

CAN

2008-02-04T13:06:00.000+01:00

Esta historia es de un padre Australiano que realizaba año a año el Ironman de Australia, y su mayor ilusión era competir al lado de su hijo dicha prueba, el cual - y por desgracia -nació con parálisis cerebral. El Australiano nunca vio la situación de su hijo como obstáculo y entrenó muy fuerte - junto con su hijo - por varios años hasta que llego la hora. El australiano de aproximadamente 60 años inscribió a su hijo y a él mismo al Ironman de Australia. Esta es una prueba para gente grande… realmente gente con mentalidad ganadora, ejemplar, y con convicciones realmente fuertes, y terminar un Ironman es algo fuera de este mundo. La prueba esta compuesta de tres partes comenzando casi siempre al amanecer:
1.- Nadar en el mar, o lago un tramo de 4 kms.
2.- Salir de nadar y tomar la bicicleta de ruta y recorrer un trayecto de 180kms ininterrumpidos, con subidas y bajadas muy pesadas.
3.- Terminando la ruta de bicicleta, se termina la prueba con un maratón de 42.5 kms, lo cual es una prueba extremadamente agotadora tanto física pero primordialmente mental. Los campeones del mundo lo hacen en 8 horas 15 minutos aproximadamente.
Uno de los tantos que compitieron - Mexicano - terminó su primer Ironman de Australia con un tiempo de 12 horas 8 minutos ininterrumpidos. El Australiano - de la historia - lo terminó en un increíble pero cierto tiempo de casi 17 horas, donde las autopistas, circuitos, etc. son cerrados para el transito de los lugareños y continuar la vida como cualquier otro día, pero en este caso, al ver la prueba y quien la estaba ejecutando, la dejaron cerrada hasta que la terminaran por completo, al grado que se hizo de noche! Lo mas bonito y sorprendente de esta persona - y las que hacen este tipo de eventos - es que son personas más fuertes mental que físicamente. Logró terminarlo con su hijo, y realmente es motivante y fuerte. Quería compartir este gran regalo, porque realmente es un vídeo que impacta, de mucho empuje y que no te puede causar indiferencia.

CAN YOU?

Ahora sí, GIMNASIA

2008-01-09T12:00:00.000+01:00

Bienvenidos al nuevo año y nuevo trimestre a todos.
Los alumnos de 1º de ESO tienen un nuevo tema que se llama como este artículo: "Ahora sí, GIMNASIA". Esto es debido a que durante el próximo mes vamos a trabajar sobre los deportes de gimnasia y especialmente sobre las llamadas "HABILIDADES GIMNÁSTICAS". Nos centraremos en los equilibrios, los giros y los saltos.
Hemos empezado con los equilibrios por parejas de los cuales tendremos un examen práctico la semana que viene. Os animo a que veáis esta colección de fotos de equilibrios realizados por alumnos en años anteriores.

Fotos del Senderismo en La Algaida

2007-12-20T14:04:00.000+01:00

Algaida 18_12_07

Humor y deporte

2007-12-12T12:09:00.001+01:00

¡¡¡¡¡¡Más de 20.000 visitas!!!!!!

2007-11-30T13:02:00.000+01:00

Si os fijais en la barra lateral podréis ver las estadísticas de uso de este blog. Desde el ya lejano 22 de febrero del año 2005 donde se empezó a registrar los visitantes de esta página son ya más de 20.000 visitas las recibidas.
Esperamos que los contenidos publicados hayan sido de vuestro agrado y que sigáis confiando en este espacio que humildemente trabajamos desde el Departamento de Educación Física del IES "La Jarcia".
Gracias a todos.

Información importante

2007-11-18T23:15:00.000+01:00

¿Harán caso los políticos o simplemente quedará todo en papel mojado?

Simplemente para que disfrutéis

2007-11-12T13:23:00.000+01:00

Beneficios de la práctica de actividad física

2007-10-28T23:52:00.001+01:00

La actividad física crea una serie de hábitos y actitudes que resultan en la mayoría de los casos aconsejables, reducen riesgos y síntomas de enfermedades coronarias o cardiovasculares, como el infarto de miocardio, cáncer, como el de cólon, obesidad, hipertensión, hipercolesterolemia o debilidad muscular y muerte precoz.
En cuanto a los beneficios fisiológicos, podemos resaltar el control del peso corporal, afectando favorablemente a la distribución del tejido graso, disminución del riesgo de aparición de diabetes no insulino-dependiente en vías de desarrollo o el claro reporte a personas con artritis y osteoporosis, evitando gracias al desarrollo de la fuerza en los miembros inferiores caídas a personas de la tercera edad.
Otros efectos relacionados con la salud derivadis de la práctica frecuente de actividad física incluyen, entre otros, el aumento de la resistencia, índices más bajos de frecuencia cardíaca y de presión arterial, aumento de la densidad ósea, mejor capacidad respiratoria, disminución de la ingesta de tabaco y bebidas alcohólicas, satisfacción sexual y disminución de la cefalalgia. Igualmente, también hay que resaltar que se ha comprobado una mejora de la respuesta de reacción en la persona y la presentación de un menor componente endomórfico, traduciéndose en un nivel de grasa relativa menor y mayor substancia muscular.
En el plano psicológico y del bienestar personal, entre los beneficios que encontramos se incluyen: la reducción de la ansiedad, depresión leve y reducción del estrés, mejora del estado de ánimo, de la autoestima y del autoconcepto, sensación de competencia y mejora del autocontrol, disminución de la cólera, de fobias, de conductas psicopáticas, de tensiones emocionales y más elevada calidad de vida.
(Extraido del artículo: "Importancia de la actividad físico-deportiva en el mundo laboral y su repercusión en la empresa" de M. Gómez López y A. Valero Valenzuela, publicado en la revista "Habilidad motriz" nº 29, octubre 2007)

Artículo interesante

2007-10-26T14:13:00.000+02:00

A veces hasta en los periódicos se encuentran artículos muy interesantes.
Mirad este.

El F.C. Barcelona en Puerto Real

2007-10-26T13:46:00.000+02:00

Sí, habéis leido bien, el F.C. BARCELONA viene a Puerto Real mañana sábado a jugar su partido de liga.

Aclaremos, se trata del equipo de voleibol del club que milita en la superliga masculina 2 de voleibol en la cual también juega el CV Puerto Real.

El partido se celebrará mañana sábado a las 18:00 horas en el pabellón de Puerto Real. Podéis encontrar más información del partido y del equipo portorrealeño pinchando aquí.

Sustituto de Eneas

2007-10-19T14:20:00.000+02:00

Más vale tarde que nunca y aunque ya han pasado dos semanas desde que está con nosotros valga este post para dar la bienvenida a nuestro compañero ALONSO que estará en nuestro centro mientras Eneas siga de baja.
Un saludo también para Eneas al que le deseamos que todo salga de maravilla y que realice una buena recuperación.

Stretching de Bob Anderson

2007-10-11T00:09:00.001+02:00

En 4º de ESO estamos trabajando los sistemas de entrenamiento para la mejora de la cualidades físicas básicas.

Para la mejora de la flexibilidad yo soy un convencido del uso del sistema de STRETCHING creado por Bob Anderson.

En este sistema deja claro que para la mejora de la flexibilidad es necesario "hacer los estiramientos hasta el punto donde noto que el músculo estira pero NO duele". Esa posición la mantendré unos 20"-30" y debo notar como el músculo se relaja (puesto que se inhibe el reflejo de estiramiento). Entonces pasaré a una segunda fase (estiramiento evolucionado) donde avanzo unos centímetros la posición y vuelvo a notar el estiramiento pero tampoco me duele. Volveré a mantener esta posición 20"-30" y finalizo el ejercicio. No debemos olvidar tener una respiración lenta, rítmica y controlada.

Para que veais el trabajo realizado os pongo un enlace al álbum de fotos realizado durante la sesión práctica con los alumnos y alumnas de 4ºB.

Stretching de Bob Anderson

Agradecimientos a Dani que fue el fotógrafo de la sesión.

Mujer y deporte

2007-09-28T12:56:00.000+02:00

"Las mujeres comparten gustosas con los varones las asperezas, la fatiga y las pruebas de resistencia, escalan montañas, navegan los mares, se enfrentan al viento y a la lluvia y a las heladas ventiscas invernales con la misma despreocupación que una vez plegaron a sus apacibles preocupaciones junto al fogón... No es preciso ya, en nuestros días, hacer una apología del deporte..." (Lady Greville, jinete, 1894).

Lady Greville no era la única que así pensaba. El espíritu y el fragor de los deportes han constituido desde siempre un reto para la mujer, desde el antiguo Egipto a Grecia y Roma, desde el Oriente y Europa a las Américas. Las creaciones artísticas son valiosos documentos históricos de la incidencia de la mujer en el deporte.

Considerando que las arenas deportivas han sido, en términos históricos, patrimonio de los hombres, cabe preguntarse en qué medida resultaba la mujer deportista una excepción a la norma.

La participación femenina a los deportes estaba condicionada por factores como la cultura, la clase social, el ámbito geográfico,...

Las antiguas Olimpiadas de Grecia no sólo excluía a la mujer de las competiciones, sino también como espectadora. A pesar de ello, las mujeres competían en el estadio de Olimpia en los años que no tocaban Olimpiadas, y recibían los mismos galardones que sus colegas masculinos: rama de olivo y el derecho a que se erigieran imágenes de ellas.
En el s. XIX, gracias a la Revolución Industrial, aparece una clase media mayor de mujeres que empiezan a interesarse por el deporte. Pero, al igual que había ocurrido en el pasado, se las seguía percibiendo como seres frágiles y dependientes, que debían permanecer preferentemente en sus casas. La mujer deportista debía abstenerse de evidenciar los rasgos asociados al mundo deportivo masculino: fuerza, competitividad y el afán de victoria.
Con el advenimiento del s.XX las mujeres comenzaron a utilizar el deporte para redefinir la noción de lo femenino. Ello supuso invadir determinados terrenos antes reservados al hombre, arriesgándose abiertamente a ser censuradas.
La íntima relación entre la salud y el ejercicio físico quedó personificada por la "mujer renovada", atlética y al mismo tiempo cultivada, que surgía de los nuevos centros universitarios femeninos. Así y todo, las pruebas con alto grado de competitividad o contacto físico quedaban excluidas, al considerarse que emulaban en exceso a los deportes masculinos, de todo lo cual se derivaban desigualdades en cuanto al uso del espacio y los recursos, y las oportunidades de practicarlas , que aún subsisten.
Últimamente todas esas desigualdades tienden a desaparecer en el deporte competitivo, así que... ¿quiéres quedarte anclado en el pasado?
(adaptado del libro "El deporte femenino" de Sally Fox).

Suda el jamón

2007-09-26T11:38:00.000+02:00

Profesores del curso 2007-2008

2007-09-09T11:32:00.000+02:00

Bueno, ya tenemos la distribución del departamento para este curso que empezamos.

En principio no tenemos cambio en los profesores qu componemos el departamento pero sí en qué cursos daremos cada uno.

La distribución será la siguiente:

Eneas Ramírez Cabrera: será profesor en 2º y 3º de E.S.O.
Julio Iglesias Rodríguez: será profesor en 1º y 4º de E.S.O.

Nos vemos pronto.

Bienvenidos al nuevo curso

2007-09-05T00:16:00.000+02:00

Se acabaron las vacaciones y ya hay que darle la bienvenida al nuevo curso.

Lo empezamos con ganas y energía, además de una importante novedad para nuestra área: por fin este año se ha hecho realidad un viejo anhelo de este departamento y se ha construido una segunda pista deportiva en el patio lo que nos permitirá trabajar simultáneamente a dos grupos sin tener que irnos a la arena.

Bueno lo que nos queda es actuar y disfrutar. Terminad de recargar las pilas en estos últimos días de vacaciones que esto empieza fuerte.

CERRADO POR VACACIONES

2007-07-13T00:35:00.000+02:00